Categorie: Inspiratie

Wandelen tijdens je vakantie? Als we nadenken over mindfulness, denken we meestal aan retreats, yoga, meditatie en bewustwording. Vergeten wordt soms dat wandelen ook goed is voor lichaam en geest.  Door dagelijks een half uur tot uur te wandelen, kom je tot rust en bepaalde gedeelten van je hersenen geprikkeld. …

Vind de rust in je leven. Steeds meer mensen zoeken naar een rustpunt in hun leven. De enorme druk die een levenswijze in het Westen van Europa mensen “oplegt”, doet verlangen naar rust, verlangen naar “niets”. Mindfulness is een manier om beter met stress en druk om te gaan, je …

Positief denken kan je leren. Ben jij iemand die veel in het negatieve ziet? Is het glas bij jou eerder half leeg dan half vol?  Positief denken kan een groot verschil uitmaken. Want je kunt alles wat je mee maakt en ervaart in je leven op verschillende manieren zien en …

Iedere dag mindfulness. Je hoeft geen mindfulness retreat te boeken om te ervaren wat bewustwording is. Ook in je dagelijkse leven kun je bewustwording integreren. Doe alles met aandacht en sta stil bij het moment, het moment van nu,. Als je dat lukt ben je al aardig op weg Zen …

Waarom deze corona crisis voor meer bewustwording zorgt. De wereld is min of meer in shock. Duizenden doden door het coronavirus en vele tienduizenden mensen die besmet zijn en op de intensive care liggen. Vele bedrijven liggen plat en de meeste mensen die nog in staat zijn te werken, doen …