Vind de rust in je leven.
Steeds meer mensen zoeken naar een rustpunt in hun leven. De enorme druk die een levenswijze in het Westen van Europa mensen “oplegt”, doet verlangen naar rust, verlangen naar “niets”. Mindfulness is een manier om beter met stress en druk om te gaan, je eigen leven weer in de hand te nemen en zelf te bepalen waar je aandacht is.
Aandacht voor jezelf.
Mindfulness is aandacht, het is een gemoedstoestand waarin je jezelf bent, met aandacht voor jezelf. Tijdens een meditatie of mindfulness retreat wordt je geleerd meer aandacht voor jezelf te kunnen hebben en beter te luisteren naar wie jij bent en waar je naar verlangt. Meditatie en ademhalingsoefeningen helpen je, net als yoga en vipassana. Stress, veel piekeren, niet tot rust en tot jezelf kunnen komen?? Wellicht wordt het dan tijd voor een mindfulnesstraining in een mindfulness retreat. Wees lief voor jezelf, bewustwording helpt.
